Omega-3 İndeksi’nin önemi:
Omega-3 yağ asitleri, kalp sağlığı başta olmak üzere birçok sağlık fonksiyonu için çok önemlidir.
Bu test, kalp hastalığı riski, inflamasyon düzeyi, beyin sağlığı ve genel metabolik durum hakkında bilgi verebilir.
İdeal Omega-3 İndeksi genellikle %8 ve üzeri olarak kabul edilir. %4 ve altı ise düşük ve kalp hastalığı riskinin yüksek olduğunu gösterebilir.
Test nasıl yapılır?
Genellikle basit bir kan örneği alınır.
Kan örneği laboratuvarda analiz edilir ve omega-3 seviyeleri belirlenir.
Kimler yaptırmalı?
Kalp hastalığı riski olanlar,
Düzenli balık veya omega-3 takviyesi kullanmayanlar,
Genel sağlık takibi yapmak isteyenler.
